Kopi - Kekurangan dan Kelebihan Tentang Minuman Paling Favorit di Dunia

 Kopi - Kekurangan dan Kelebihan Tentang Minuman Paling Favorit di Dunia

Kopi tentu saja salah satu minuman yang paling dicintai di banyak negara di dunia. Beberapa orang tidak dapat membayangkan pagi mereka tanpa secangkir minuman aromatik ini. Menurut statistik setengah dari orang dewasa di Amerika Serikat mengkonsumsi minuman ini setiap hari. Jadi, mari kita lihat pro dan kontra utama dari minuman populer ini.

kelebihan

Biji kopi kaya akan antioksidan. Ini berarti mereka menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan. Lantas, apa saja manfaat tersebut dan seberapa sering Anda harus mengunjungi kafe di siang hari?

Nah, para ilmuwan telah menemukan bahwa 3 cangkir minuman ini sehari tidak akan menyakiti Anda dan akan memberikan manfaat kesehatan tertentu. Tentu saja, Anda sudah tahu bahwa itu membuat Anda bangun lebih cepat dan membantu Anda tetap waspada dan fokus.

Selain itu, memiliki dampak positif pada usus besar Anda dan dapat mencegah kanker usus besar the best coffee roaster 5 kg, jika dikonsumsi secara teratur. Ini memiliki efek pencahar ringan dan membantu usus besar Anda untuk membersihkan lebih cepat dan untuk membuang semua limbah. Ini mengencangkan otot-otot di dalam saluran pencernaan Anda dan merangsang penipisan.

Minum kopi dapat membantu Anda mencegah berkembangnya penyakit serius seperti penyakit Parkinson, diabetes tipe II dan bahkan kanker hati. Antioksidan memulihkan sel-sel Anda dan melawan dampak radikal bebas yang merusak dan berbahaya.

Batu empedu adalah masalah kesehatan lain yang dapat dicegah dengan minum 1 hingga 3 cangkir minuman panas ini setiap hari. Jadi, seperti yang Anda lihat, ini bukan hanya minuman yang populer, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Manfaat kesehatan lain dari biji kopi adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Kafein menurunkan tingkat protein amiloid abnormal, yang memainkan peran penting dalam mengembangkan penyakit ini.

Sekarang, bagaimana dengan kontranya?

Itu semua tergantung pada jenis minuman kopi yang Anda konsumsi dan jumlah yang Anda konsumsi. Untuk satu, manfaat yang tercantum di atas sebagian besar melekat pada kopi hitam alami tanpa tambahan. Anda dapat meminumnya dengan susu, krim atau gula. Tapi kebanyakan minuman kafe mengandung bahan lain. Mereka tidak baik untuk diet Anda, karena mengandung banyak kalori.

Jadi, yang terbaik adalah minum kopi organik yang baru digiling daripada berbagai minuman siap pakai. Faktor kunci lain yang dapat menyebabkan minuman ini berdampak buruk bagi kesehatan Anda adalah jumlah cangkir yang Anda minum per hari. Sudah disebutkan bahwa asupan harian Anda tidak boleh melebihi 3 cangkir.

Terlalu banyak kopi dapat menyebabkan masalah tidur, kecemasan, atau masalah saluran pencernaan.

Seperti yang Anda lihat, minum kopi berkualitas tinggi dan membatasi asupan hariannya dapat membantu Anda menikmati semua manfaat minuman ini dan menghindari semua kekurangan dari minuman populer ini. Semoga tips sederhana ini akan membantu Anda untuk menyeimbangkan diet Anda dan menikmati semua manfaat dan rasa kopi yang luar biasa.